コンディションを良くすること

一週間近くバイトを休みました。
本当は出かける予定をしていたのに、いざとなったら何だか行く気がせず、行きませんでした。

頭の中でだけ、勝手に『こうしてああして・・・』という計画を立てても、実際には出かけるだけでも代償はあるもので、この世にただのものはない、ということでもあっていくら安かろうともお金はかかるわけで、それなりの自分の中での必要性がなければやっぱりやる気が起きないんだよなあっ思いました。

で、予定を２つもキャンセルしてしまって、ずっと家にいた感じで（晩御飯はしっかり作ったけど）、何だか自分が出不精になって引きこもりのような心の筋力低下を起こしているような気がして怖くなってきました。



そんなこともあって、またヴィパッサナーのCDを聴いたりしました。
久々に聴いてみると、自分の中の反発心はあまり無くなっていました。

その内容で気にとまったのは、いくら瞑想をしようとしても、それ以前の問題として悪い事をしていたら瞑想自体が出来るものではない、というような話。

だからこそ、戒律というものを守る必要があるのだとかいう話でした。


頭の中の妄想、思考というものは止めようとしても止まるものではないです。

結局のところ、それがたとえば未来の楽しい事に向いていたりすると、気分が良かったりするんですけど、でも結局は思考の内容の問題であって、事態が変わってしまえば落ち込んだり不安になったり、マイナス思考に走ってしまいます。

ヴィパッサナー瞑想はそんな思考に気づき、思考に入り込まないで身体感覚に注意を向ける訓練のようなものだと思います。

でも、これもやっぱり基本的な土台があるんだと思います。

普通、人殺しとか、盗みとか、不倫だとか、そういったことはやっていないと思いますが、それでも小さなレベルではどこかうしろめたい行為をしていたりもするものなんですよね。

あとは食事にしても、一般的に明らかに食べすぎだし、内容も悪いものばかりです。

私も食事内容には気遣っている方ですが、それでもむさぼってしまいがちです。

基本的にエネルギーが過剰で、運動などによって発散しなければ身体の状態としてはあまり好ましくはないわけです。
そんな状態でいくら瞑想の訓練をしたところで、風邪をひいて熱がある状態で勉強したり、スポーツの練習をしたりするようなものかも知れません。

訓練も大事だけど、環境や身体のコンディションを良くする事もとってもだいじなことだなって思いました。